Personal-Training

Beim Personal Training handelt es sich um ein auf Sie zugeschnittenes und durch mich geführtes Training. Dieses kann im Personal Training-Studio, bei Ihnen zu Hause oder draussen in der Natur stattfinden.

Für wen? 

Körperform optimieren, ein strukturiertes Trainingsprogramm oder allgemein Alltagsbelastungen lockerer bewältigen?

Personal Training ist für Gesundheits-, Fitness- oder Leistungs orientierte Personen geeignet. Je nach persönlichem Ziel wird Ihnen beim ersten Termin aufgezeigt, wie und mit welchem Aufwand Sie Ihr Ziel in einem realistischen Zeitraum erreichen können. Sie entscheiden, wo Sie trainieren möchten und wie oft sie selbstständig bzw. wie oft sie in Begleitung des Personal Trainers trainieren wollen.

Trainingsmaterial

Im Studio werden Sie mit den zu Verfügung stehenden Trainingsgeräten arbeiten. Für zu Hause oder Draussen besteht die Möglichkeit, dass das Material von mir mitgebracht wird. Selbstverständlich können wir auch Ihre persönlichen Geräte ins Programm integrieren. Falls Sie neue Trainingsgeräte anschaffen möchten, kann ich Sie beraten und bei der Auswahl behilflich sein.

Dauer

30-60 Minuten

Mitnehmen

Trainingsbekleidung

Gesundheitsfragebogen

Um Ihnen Zeit und Kosten zu ersparen, steht Ihnen der Gesundheitsfragebogen hier zum Download zur Verfügung. Bitte füllen Sie diesen vor Ihrem ersten Personal Training aus.